28 апреля на базе «Комплексного центра социального обслуживания населения по Мишкинскому, Шумихинскому и Юргамышскому районам» специалисты Автономной некоммерческой организации «Сибирский центр социального развития общества» провели обучающий семинар для специалистов учреждения, пожилых людей и «серебряных» волонтеров.
Как важна физическая активность в пожилом возрасте спросите Вы? Специалист проекта по оздоровительным практикам врач-хирург, кандидат медицинских наук А.М. Бонькин рассказал о роли утренней гимнастики, ходьбе и беге после пробуждения. Пожилым людям больше подходят упражнения в спокойном темпе, обязательно под контролем врача.
Пожилой человек может сделать многое, чтобы укрепить свою иммунную систему и сохранить ее здоровой с возрастом. Важно только знать некоторые признаки ослабления и активные способы его укрепления рассказала психолог О.В.Борщенко ее тема выступления «Стресс и иммунитет»
«К здоровому долголетию через мозговую активность» – об этом рассказала Теляковская Н.П.
Одним из способов замедления старости, является нейробика – своеобразная зарядка для ума, гимнастика для мозга. Нейробика не только разовьет ваши мыслительные способности и позволит мозгу как можно дольше не стареть, но и внесет интерес и разнообразие в нашу жизнь. Убедились присутствующие на занятии.
Желающие получили консультации психолога Бонькина Александра Михайловича.
Всем участникам вручили очередной номер вестника «Здоровое долголетие», который выпускает Сибирский центр социального развития общества. Встреча была полезной, познавательной, ведь задача семинара – научить тому, как улучшить качество жизни в пожилом возрасте и сохранить психическое и физическое здоровье.
